نصائح طبية في غاية الأهمية

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.

🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥

يعتبر الزبادي أعلى مصدرللكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.

  🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡

إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسلها

🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶

أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج.

🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍

لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف  عليك ب: الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر.

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎

يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية. 

🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.

ً🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

إقرأ هذه المعلومات المهمه والمفيده من أجل ​صحتك :

💊💊💊💊💊💊💊💊

۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀

۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃

۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

💊💊💊💊💊💊💊💊

۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء

🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲

۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

☕☕☕☕☕☕☕

۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

🎣🎣🎣🎣🎣🎣🎣🎣

۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯

۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸

۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.

الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

۞ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.

👾👾👾👾👾👾👾👾

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ 

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.

💚💚💚